2014年度挑戰: 寶刀未老30啦啦隊之flyer到底能不能飛?

根本沒想過脫離學生身份以後，還有機會成為青春熱血洋溢的啦啦隊選手!

而且還因嬌小玲瓏的身材優勢(?)直接被選為身懷重任的上層(flyer)，
也就是傳說中被下層拋來拋去的那位!!!!


因為工作關係，因緣際會與一群認識不久的夥伴組成一支啦啦隊伍。


但，「啦啦隊」這在我的字典裡與青春畫上等號的詞，

早已隨著淡去的學生生活也慢慢從記憶中的感覺褪色了。

只覺得這麼青春的活動，與將近30的我有點格格不入。

但既然加入了，就好好玩一場吧!

只是，沒想到最終竟要挑戰這輩子還沒體驗過的啦啦隊上層!

一開始被教練欽點心中還有點想得意的以為，平常有在運動的自己，

這點小小技巧應該算不了什麼吧! 沒想到不是我想像的那麼簡單。

 

教練教的第一個技巧就要上層腳踩兩位可憐下層男士手掌上，

再接著被高舉到男士肩膀的高度，最後放下布條、撐個30秒，完成任務!

都還清楚記得第一次練習我整個人向後仰，幾乎是整個腳軟的被抬下來(糗)。

沒想到沒有懼高症的我被兩隻手撐到約1米5的高度就被嚇攤了，

不僅雙腳不聽使喚、整個脊椎就像是想往下尋找依靠般，

不由自主軟綿綿、完全沒有力量!

後來的每次練習前，對我來說都是股充滿恐懼的壓力，怕自己站不穩、做不到。

直到一個月過後才逐漸領悟到:

挑戰啦啦隊上層要真的「飛」得起來，就得學會兩件事:


克服恐懼


學會面對恐懼、並克服它，真是人生至關重要的課題。

常人面對恐懼的第一反應通常是逃避與放棄，這些念頭我一開始也有；

只是轉念一想，越是害怕就越是要讓自己變強，

等自己強到正面迎向恐懼就算微微顫抖也不害怕時，

你就已經大於這個恐懼帶給你的難題，成功升級level up!

而克服恐懼後，你會發現，好像原本就沒什麼好怕的!



建立信任感


面對一群不熟悉的人，建立彼此的信任感是最快達成成功的方法之一。

啦啦隊的技巧要成功，靠的就是上層與下層間的彼此信任。

通常上層都會很擔心自己被舉來舉去、拋來拋去如果掉下來怎麼辦?

身體就越來越僵硬無法放鬆，失敗率反而大增。

輕鬆的上層其實只要負責把自己的肌肉ㄍㄧㄥ緊、讓下層的重量減少一點，

其餘的，就是完全信任的把身體交給他們。

學會了面對恐懼與信任隊員後，學習第二個技巧就覺得自己身輕如燕，一點也不緊張啦! 

挑戰♡得

1. 要跳啦啦隊就要甩開ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ肉，只要緊實不要鬆弛!

2. 從頭到尾掛著自信笑容直視前方(千萬別往下看!)

3. 盡全力齁住自己的體重，把全身肉往上提，會使下層輕鬆不少

4. 完美伸展肢體，讓自己每個動作全部到位

5. 克服恐懼感，讓自己專注於每個動作

6. 完全信任下層，把自己的身體交給他們平衡

7. 身體在空中時要讓全身肌肉重量平均分布

Ending Pose: 用最陽光燦爛的笑容，當自己生命的啦啦隊! 哈哈